Noiembrie

Noiembrie !


… zi de relaxare si de admirat minunata natura! Pentru mine a ma relaxa inseamna sa merg in parc... Intr-un parc mareee si frumos astfel incat sa am posibilitatea sa cutreier fiecare coltisor…ador sa ma plimb pe aleile pline cu covoare colorate. Covoare aurii, aramii, ruginii…e un adevarat paradis sa merg prin Frunze, sa le aud cum fosnesc sub ale mele picioare…!

Sunt recunascatoare

Am învăţat că de cele mai multe ori chiar oamenii la care ţii te dezamăgesc, dar în acelaşi timp doar ei iţi pot aduce un zâmbet sincer pe buze. Azi încă învăţ că nu am dreptul să judec pe nimeni şi că orice ar fi, fiecare moment dificil prin care trec face parte din mine şi ma defineşte într-un fel sau altul ca om. Aşa şi cu cei din jurul meu, am învăţat că ei sunt unul dintre motivele pentru care azi sunt ceea ce sunt, cu bune şi cu rele.

Te rog, iubeste-te pe tine

   De curand am descoperit un text tare, tare interesant pe care as dori sa vi-l impartasesc si voua, in caz ca nu l-ati descoperit pana acum. Este vorba de un articol publicat de Elena Pontbraint.... Iata!

"...te rog , iubeste-te si pe tine . Salveaza-ti valoarea . Apreciaza-ti calitatile .Le vezi ? Stii care-ti sunt calitatile ? Te vezi cum daruiesti tot pana la ultima picatura de energie celor din jur ? Hai incepe si iubeste-te si pe tine , priveste cum sufletul tau vrea un pic de intelegere si tu nu i-o dai …uite cum trupul tau cere si el un pic de odihna , mai lasa-l din truda asta zilnica , si da-i si lui un somn bun , un masaj , da-i tihna .

    Rutina e prietena ta ? Nu vrei s-o derutezi, asa-i ? Ce se intampla daca tai de pe lista rutinei cateva lucruri , si le inlocuiesti cu altele benefice tie ? Daca nu vei mai pune tu mancarea in farfuria fiecaruia, ci va face fiecare asta pentru sine , ce o sa se intample ? Dar daca nu mai calci tot maldarul de rufe azi , si in jumatatea de ora ramasa libera te odihnesti un pic ascultand o muzica relaxanta ?Amana sau chiar elimina discutiile obositoare si interminabile despre nimicuri cu soacra , mama , matusa , vecina fiindca ele sunt odihnite , tu nu . In timpul castigat astfel , citeste ceva ce-ti face placere.
    Din tot ceea ce faci tu zilnic , cu aproape acelasi elan , consecvent , ce crezi ca e cu adevarat important si indispensabil celor din jur sau chiar tie ? Hai fa o lista ! Incearca sa-ti gasesti inlocuitor macar pentru o parte din aceste activitati .O sa vezi ca se poate .Daca tu ai muri maine , vei fi inlocuita cu totul, aproape in tot ceea ce ai facut tu pana atunci .Ce ? N-am dreptate ?...Te rog deci , priveste-te ca si cum ai privi pe altcineva ,si observa-ti oboseala , nemultumirile , visurile , sperantele . Ce ai de gand sa faci cu ele ? Vei amana din nou implinirea visurilor si a sperantelor ? Oboseala si nemultumirile le vei ascunde ? Hai spune-mi ce faci cu ele !?  
  Spune-ti si tie , poate asa afli si de ce ,si de cine le ascunzi . Astepti sa i se faca mila de tine cuiva ? Sa te intrebe cineva daca nu cumva vrei sa-ti ia povara din spate si s-o care in locul tau ? Sa fim seriosi ! Asta nu se intampla decat cu niste biete sacose pline de produse cumparate , nu si cu altfel de poveri ! Sau tu esti eroina ? Vrei sa fi superwoman ?...Serios ? Dar cand trupul si psihicul tau iti cer cu disperare mila , iti e sau nu mila ?...Sau tragi de ele in continuare ?... ca de , tu poti ! Cine iti da tie inapoi sanatatea ? Masoara-ti putinta in toate , nu mai trage de tine . Hai incepi si iubeste-te ! Incanta-ti sufletul cu tot ce iti place , fa-ti timp sa iubesti . Sa iubesti cu masura iubirii , si nu cu cea a sacrificiului inutil prea incarcat de altruism .
     Si mai masoara si ceea primesti de la cei dragi. Primesti ceva ?...sau sunt dragi doar pentru ca sunt rude , prieteni , colegi ? Fiecare vrea ceva de la tine , tu vrei ceva de la ei ?
    Si te mai intreb si eu : Ai masurat bine ? Ai un echilibru cu si de la ei ? Daca nu…cauta-ti echilibrul .       Pastreaza in viata ta cotidiana , doar persoanele care-ti ofera asta , iar pe restul viziteaza-le rar.Te indemn altfel decat a facut-o mama ta ? Da !Vremurile sunt altele! Nimeni nu mai lasa usa deschisa , toti incuie strasnic usile ,si le deschid doar daca …ai tu cheia ! Asa ajungi sa cari dupa tine multe chei , cheia fiecaruia .    Sa faci pe plac tuturor , cam asta inseamna . Dar cu tine ce faci ? Hai iubeste-te …ai grija de tine …da-ti sansa unica de a te salva .
    Tu in primul rand existi prin tine , apoi prin ceilalti . Daca te simti bine cu tine , si ai multumire deplina , atunci “sacrificiile’ pentru cei iubiti nu mai sunt sacrificii , ci daruri . Inseamna ca primesti iubire , respect , odihna , recunostinta , atat de la tine insati cat si de la celialti .Daca insa nu esti multumita de tine , afla-ti calea iubindu-te !...si restul lumii te va iubi si ea ! Fii independenta , descopera-ti si apreciaza-ti propria valoare !

Iubirea si miracolele ei : x

    De cate ori cineva te-a acceptat complet, neconditionat, incepi sa te schimbi. Acceptarea sa iti da asa un curaj... Cand exista cineva care te iubeste exact asa cum esti, ai observat intamplandu-se miracolul schimbarii, cum imediat incepe transformarea, o transformare rapida ? Insasi acceptarea si faptul ca esti iubit exact asa cum esti - nu se asteapta nimic de la tine - te insufleteste, te integreaza, te face sigur pe tine, iti da incredere. Te face sa simti ca ESTI. Ca nu trebuie sa indeplinesti asteptari, ca poti FI, ca fiinta ta adevarata este respectata.

    Chiar daca gasesti o singura persoana care te respecta complet - pentru ca orice judecata inseamna lipsa de respect - care te accepta asa cum esti, care nu iti cere nimic, care spune: "Fii tu insuti. Fii autentic. Te iubesc. Te iubesc pe tine, nu ceea ce faci. Te iubesc pe tine, asa cum esti in adancul fiintei tale; nu ma intereseaza ce ai in jur si hainele tale. Iubesc fiinta ta - nu ce ai tu. Nu ma preocupa ceea ce ai, ma preocupa un singur lucru - ceea ce esti. Si esti de o frumusete extraordinara."...

   Aceasta este dragostea. De aceea iubirea ne implineste atat de mult. Cand poti gasi o femeie sau un barbat care te iubeste pur si simplu - pentru niciun motiv, doar de dragul iubirii - iubirea transforma. Deodata devii un alt om, unul care nu ai fost niciodata. Deodata dispare toata tristetea, toate greutatile dispar. Pasii ti se vor transforma in dans, iar in inima ta va fi cantec.



OSHO

TIE

Tie


Astăzi, respir prin tine

ca şi cum nu aş mai fi făcut-o.

Am să-ţi iau palmele

şi am să ţi le cuprind în ale mele,

pentru că suntem unul.

Am să-ţi sărut fiinţa acum,

doar în adâncul sufletului meu,

iar mâine, o vom face nemăsurat.

Am să-ţi recit versuri

pe colţul lunii, care în seara asta

este atât de caldă

pentru noi doi.

Am să-ţi culeg stele

şi le voi aşeza în partea dreaptă

a sufletului tău,

alături de... mine.

Am să-ţi şoptesc vise

ce până ieri le-am avut,

iar astăzi sunt... realitate.

Am să-ţi sărut inima...

deoarece face parte din mine.

Setea de iubire

Ce faci cand ti-e sete ? Bei apa .Ce simti dupa ce o bei ? O stare de bine ,de suficienta , de satisfactie chiar. "Ahhhh ce sete mi-a fost !" te auzi spunand cateodata in urma paharului golit dintr-o rasuflare . Ce faci insa cand ti-e dor sa iubesti si sa fii iubita ?N-aud raspunsul , aud un oftat .Astepti ?Ce astepti ?Sa vina cineva sa-ti ofere iubire ?Sa iti mangaie obrajii , sa te ia de mana sau sa te stranga in brate ? Sa-ti spuna ca esti frumoasa si ca se simte minunat in prezenta ta ?Vrei confirmari ca tu poti fii iubita .Vrei confirmari ca tu meriti sa fii iubita . Vrei confirmari ca tu trebuie sa fii iubita .Un pahar cu apa iti poate da oricine , dar iubire ?Ai iesit dintr-o relatie pentru ca s-a pierdut iubirea din ea .Din vina lui , din vina ta , aproape ca nici nu mai conteaza .Unde nu mai e iubire nu mai e , si gata .Te apuca deznadejdea ca trebuie sa o iei iar de la capat .Iti schimbi reperele si iti zici ca de data asta vei alege mai bine .Dar oare poti alege in iubire ? Cate calcule iti faci cand te indragostesti ?Dar inainte ?Apoi , ai ocazii in care vezi ca lista ta de criterii "de indragosteala " e cam lunga si barbati care sa intruneasca toate aceste criterii nu prea sunt. Ce-i de facut ?Renunti la criterii ?Renunti la iubire ? La ce vei renunta ?Tu vrei sa fii iubita , asta e nevoia ta principala , te sufoci in propriile temeri cand nu esti iubita , si-ai vrea sa vina el sa ti le spulbere ! Sa-ti adune el din suflet toate grijile , si sa le transforme in lucruri placute , usor de facut ,dulci .Dar unde e el ? Dar cine e el ? Si de ce nu mai vine odata? De ce intarzie ?Iar iti pleci capul in maini si te intebi : " Unde e iubirea mea ?" Nu te descuraja , o sa apara .Ingaduie-l in gandul tau mai intai ,si apoi va veni.Nu fi nici disperata pentru ca atunci vei strica totul , va veni un altul , oricare , nu cel care te va iubi. Iubirea e o chestiune ciclica . Ea vine , pleaca si uneori se transforma in alte sentimente pozitive si durabile cum ar fi respectul .Tu vrei iubire autentica , cu fluturasi in stomac , cu fiori in tot corpul , asta vrei ! Ti-e sete de iubire . Caut-o , asa cum cauti sursa de apa cand fiziologic ti-e sete . Arata-te lumii tu asa cum esti , cu nevoia ta de iubire , nu te ascunde , nu te inchide in tine !Cine va trebui sa te vada, te va vedea , si in cele din urma vei primi ceea ce-ti doresti , ai nevoie si meriti.Am vrut sa te rog doar sa ai rabdare si incredere in tine .Am vrut sa stii ca iubirea exista , dar trece .Stiu ca dupa ce trece te cuprinde teama , dar si teama trece .Si vine iar iubirea ! Asa sa stii ! Tu esti cea care generezi iubirea pentru tine . Tu esti si vei fi iubita pentru ceea ce emani cu prezenta ta , cu sufletul tau , cu privirea si daruirea ta !Tu nu esti iubita pentru ceea ce genereaza partenerul , iubitul tau , ci numai si numai pentru ceea ce esti tu ! Iar tu esti : minunata , frumoasa , dulce si PUTERNICA !Cineva te va iubi din nou ! Asa-i ca n-ai fost iubita doar o singura data ?   Elena Pontbraint

Despre cicaleala * in relatia de cuplu

  Cicaleala
    Definitie: "verb:- a enerva, a nu lasa pe cinva in pace, a tine sub papuc, a bate la cap, a provoca, a certa"

    Persoana care cicaleste crede ca in uma incercarii de a dovedi vinovatia parteneului aceasta va schimba comportamentul blamat. Cicaleala se refera la balanta de putere dintre doua persoane aceasta balanta de putere se refea in special la legatura afectiva, emotionala la membrii cuplului din familie in cazul nostru.

    Identificam 5 feluri de cicaleli:

1. Cicaleala cu un singur scop: " Alex ce zici duci gunoiul ? Pauza, Alex ziceai ca duci gunoiul! Dupa 5 minute: Alex, si cu gunoiul ce faci? Inca mai este aici??"

2. Cicaleala multipla: " Iarba din fata casei arata a jungla, amnerul de la usa sta sa cada, ferestra e intepenita. Cand ai de gand sa fixezi antena,...etc. ?"

3. Cicaleala benefica: " Ti-ai luat pastilele, si nu mai manca atat ca te vei ingrasa!"

4. Cicaleala despre un tert: " Prietenii nostri au curatat deja gratarul, si de maine au invitati. O sa se termine vara la viteza cu care te misti u, dragule!"

5. Cicaleala in avans: " Sper ca ai de gand sa nu mai bei la petrecerea asta! Doar nu vrei sa se repete dezastrul de data trecuta!?"
  Cicaleaka are finaluri intotdeauna davastatoare, ea niciodata nu-si atinge scopul acela de a schimba comportamente, ci mai degraba creste indiferenta partenerilor, frustrarile si neintelegerile!!!
     Persoana cicalita are impresia ca i se evidentiaza toate defectele si i se amintesc toate lucrurile pe care nu le-a facut. Cu cat partenerul este mai tare cicalit cu atat fata de partenerul cicalitor va creste tot mai mult lucru care il va scoate din sarite si izolarea dintre cei 2 parteneri creste tot mai mult.
     Principalul motiv pentru care cicaleala nu functioneaza niciodata este ca implica din constructie asteptarea esecului. Desi persoanele cicalitoare asteapta ca vorbele lor sa impulsioneze victimele sa ia atitudine, adesea ele se asteapta ca partenerii sa esuze  sau invita la un raspuns negativ.
  Partenerul care recurge la cicaleala este deseori o persoana care se simte nesigura, doreste atentie, apreciere si sa avanseze, sa devina mai bun.
  Cicaleala are un efect deficitar intre cei doi parteneri, acestia nu se concentreaza asupra problemei comunicarii deficiatare si a rezolvarii ei, ci prefera sa se lege de probleme banale cu care se hartuiesc reciproc. Astfel cicaleala marcheaza o problema de comunicare. De cele mai multe ori femeile asteapta sa intuiasca ceea ce vor barbatii. Ele trebuie sa inteleaga ca in comparatie cu creierul lor, cel amsculin este mult mai simplu, iar rareori barbatii ghicesc ce vor de fapt sa spuna femeile. O data ce este inteles acest aspect, lucrurile vor deveni mult mai simple.
   Atunci cand cicalim folosim foarte mult pronumele personal a doua sing, ceea ce il face pe partenerul tau cicalit sa intre in defensiva, dar daca folosim pronumele pers. de pers. inatai singular mai des, vom exprima ceea ce simtim in mod direct, ii vom oferi partenerului ocazia de a ne cunoaste si de a le implini. O alta solutie pe care v-o ofer este sa ii oferiti partenerului cicalit cel putin 30 min de respiro dupa ce a venit de la serviciu si sa nu tabaram pe el cu certuri, neplaceri, neimpliniri, datii 30 de minute sa se uite pe pereti, daca de ex. asta doreste.
      Astfel, fiind spune aceste lucruri, luati aminte dragelor si lasati Cicalitul pentru o alta viata, sau poate nici atunci...:D